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六盒宝典官方正版下载安装:养生从饮食开始,三种食物帮你护肤补钙又通阳

时间:2019/12/22 22:56:22   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:冬季养生巧用食疗大白菜助护肤 萝卜缨可补钙 大葱来通阳南京市中西医结合医院 杨璞冬至到,受暖湿气流和冷空气的共同影响,我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程。专家提醒,养生要从饮食开始,其中大白菜、大红萝卜缨和大葱是这个节气较好的食疗佳品。皮肤干?大白菜有助护肤养颜寒风让不少...
冬季养生巧用食疗
大白菜助护肤 萝卜缨可补钙 大葱来通阳
南京市中西医结合医院 杨璞
冬至到,受暖湿气流和冷空气的共同影响,我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程。专家提醒,养生要从饮食开始,其中大白菜、大红萝卜缨和大葱是这个节气较好的食疗佳品。
皮肤干?大白菜有助护肤养颜

寒风让不少人的皮肤干燥,上班族到单位后,又关在空调房内,皮肤的水分流失很快。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明介绍,冬季吃大白菜有护肤养颜的效果,这主要是因为大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E。
此外,大白菜还含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。
杜长明提醒,大白菜要竖着切,因为这样切能更好地保存水分和水溶性营养素。其次,竖着切白菜容易熟,维生素的损失会减少。再次,大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维,更有利于刺激肠蠕动,以增加排毒护肤养颜的效果.

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